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勃起障碍患者的注意事项-萧山九龙医院

   男性朋友们勃起不硬了,怎样去康复,生活中要注意什么?归结起来主要包括这几个方面:其一是心理康复,提高自信心,改善欲望;其二是锻炼阴茎本身,包括增加阴茎的血流量,改善勃起相关的神经、血管和平滑肌功能,增强勃起的速度和力量。以下是萧山九龙医院的讲解。

 

  1、早睡早起减体重

  吸烟、熬夜、过度饮食和肥胖等,不仅会影响阴茎的勃起功能,还会导致精力体力下降,影响自信心,因此是阳痿的常见原因。得了阳痿,一定要戒烟、控制饮酒、控制体重、少吃油腻食物。同时不  能太疲劳,早睡早起、主要休息!

  2、与配偶多交流

  有些男性一旦性功能出了问题,觉得对不起女方,或者觉得没有面子,会有意无意回避性生活的问题。或者自己偷偷去买点药。殊不知,缺了女方的支持和配合,阳痿是很难治疗的。因此,有了性功能的问题,要有耐心多与女方交流。当然,交流也是要有技巧的,以增进双方感情为目的,例如一起参加各类运动,特别是户外的有氧运动,例如打球、爬山、旅游、跑步、游泳等,既能增强性唤起和勃起功能,改善性欲和男性的自信心,也能够增加感情。

  3、规律性生活

  禁欲和过度性生活都是不可取的,在性功能障碍治疗期间,要争取规律的性生活。这期间可以服用助勃的药物例如万艾可等,如果万艾可能够让同房的质量改善,反过来会促进双方情绪和患者自信心的改善,对勃起功能的恢复是有益的。要尽量减少手淫,手淫会干扰夫妻正常的性欲和勃起功能。尤其是太频繁的手淫,导致精力体力消耗,必然会影响正常性功能。

  4、提肛运动

  就是规律地收缩肛门,可锻炼盆底肌肉群的力量,增加阴茎的血流,有利于男性勃起功能,且可以提高射精的力度而增强性快感。另外仰卧起坐锻炼腹肌,对勃起功能的恢复也是有益处的!

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