1.饮食营养因素锌元素与生精子关系很密切。一次射精要损失600至1000微克锌元素。性事过后要及时补一些营养的饮食，例如：水产一类和蛋白质高等富精膳食。

2.阴囊温度过高因素长久高温盆浴、桑拿浴、爱穿不怎么通风的紧身裤、长久以沙发为座等，都可以导致阴囊温度过高而障碍于精子的产生。

3.经常手淫经常手淫会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液质量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。

4.性事过频一次射精过后，需要的时间基本是二到七日才能继续生育成熟的精子，性生活次数过多，成熟精子过低最终也会导致不育。

 5.烟酒因素睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，致使我们精子质量和数量上都较差从而生育能力降低，生育的孩子多为畸形孩子。喝酒过度这样导致慢性酒精中毒让我们精子发育质量较差，精子失去活力。